Chaos Experience

Programmi di allenamento ad alta intensità per bruciare tante calorie.

Calisthenics

Il Calisthenics (dal greco Kalos – bello e Sthenos- forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi. 

Durata: 55 – 60′

Intensità: Alta

Calorie bruciate: 300/400 Kcal

Istruttore: Gianluca Andreetti

Powerlifting

Per powerlifting si intende quella disciplina nella quale ogni atleta deve sollevare il peso massimo possibile su tre differenti tipologie di esercizi: lo squat, lo stacco da terra e la distensione sulla panca piana.
La particolarità del powerlifting, che lo differenzia dalle più note discipline di sollevamento pesi, è quella di concentrarsi principalmente sulla resistenza allo sforzo fisico e sulla forza.

Durata: 55 – 60′

Intensità: Alta

Calorie bruciate: 400/500 Kcal

Istruttore: Emmanuele Baldessari

Trx Strong

TRX Suspension Training® è un metodo rivoluzionario di allenamento che utilizza il peso del proprio corpo. Costruisce potenza, forza, flessibilità, equilibrio, mobilità e previene gli infortuni.
Il TRX training cambierà il modo in cui ti alleni e porterà la tua preparazione fisica a un livello completamente nuovo!

Durata: 40-45′

Intensità: Alta

Calorie bruciate: 400/500 Kcal

Istruttore: Gianluca Andreetti

HIIT

Un allenamento ad alta intensità che unisce cardio e rinforzo muscolare: i nostri istruttori hanno studiato un metodo innovativo di allenamento dove  i risultati sono certi in poco tempo.
Un’alternanza di esercizi cardiovascolari su vogatore-corda-corpo libero-spinning bike a esercizi per aumentare la massa muscolare tramite sovraccarichi con manubri e bilancieri.

Durata: 45 – 55′

Intensità: Alta

Calorie bruciate: 800/1000 Kcal

Istruttori: Gianluca Andreetti, Emmanuele Baldessari, Giorgio Bertoluzza, Michele Brida

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