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Palestra di salutePerché un Blog?
L’idea che ha ispirato questo blog è quella di creare una comunità di persone che possano aiutarsi e motivarsi l’un l’altro ad affrontare le piccole e grandi cose di tutti i giorni. Piccoli passi ma continui! Crediamo che questo sia quello che fa la differenza per crescere come persone di giorno in giorno e vivere meglio. Qui potrai trovare articoli legati a palestra e fitness, salute e wellness, nutrizione e cucina, attività legate alle attività fisiche quotidiane come il giardinaggio e il fai da te nelle piccole faccende domestiche. Questo blog è aperto a tutti, se vuoi interagire e commentare i post assicurati di aver letto il nostro regolamento.
POWERLIFTING FOCUS: LO STACCO. 3 CONSIGLI PER APPROCCIARLO IN SICUREZZA.
Stacco: l'esercizio multiarticolare che più di tutti stimola forza e ipertrofia e che ha un incredibile transfer su tutte le attività fisiche e sportive. Eccoci al nostro secondo apppuntamento per di "Powerlifting focus" (qui potete leggere il primo). Oggi dunque...
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POWERLIFTING FOCUS: 6 CONSIGLI PER 1 SQUAT SUPER EFFICACE
Squat: l'esercizio per eccellenza per gli arti inferiori: chiunque ne ha sentito parlare, visto o fatto uno; eseguirlo correttamente però è tutt'altro che scontato. Il re dei movimenti (così vogliamo definirlo) infatti è complesso da imparare, necessita di tempo per...
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ALLENARSI A CASA O IN PALESTRA? 6 DOMANDE PER CAPIRE COSA È MEGLIO PER TE
Allenarsi a casa e in palestra: rispondere a 6 semplici domande eliminerà ogni tuo dubbio Nel periodo in cui allenarsi in palestra era impossibile molti di noi si sono adattati e hanno adattato le proprie abitazioni per l'allenamento in casa. Ci siamo divisi in 3...
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POWERLIFTING FOCUS: LA PANCA PIANA. 6 CONSIGLI PER UN’ESECUZIONE CORRETTA.
La panca piana: l'esercizio più tecnico e forse il più famoso tra tutti gli esercizi svolti durante un allenamento in palestra. Eccoci al nostro terzo apppuntamento per di “Powerlifting focus” (qui potete legggere il primo e qui il secondo). Oggi dunque parliamo di...
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HIIT: 6 RISULTATI ASSICURATI IN POCO TEMPO!
L'allenamento a intervalli ad alta intensità, meglio noto come HIIT, è una forma di esercizio estremamente popolare in tutto il mondo. Rimasto in cima alle tendenze per ben cinque anni da quando è arrivato al numero uno dell'American College of Sports Medicine...
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POWERLIFTING: 3 MOVIMENTI PER TORNARE IN FORMA
Correggi gli schemi motori errati e aiuta il tuo fisico ad essere più forte, con il Powerlifting! Donna che fa squat con personal trainer Ma passando alla parte più tecnica: Il powerlifting (letteralmente “alzata di potenza”) è una disciplina sportiva agonistica nata...
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