Juta blog
Palestra di salutePerché un Blog?
L’idea che ha ispirato questo blog è quella di creare una comunità di persone che possano aiutarsi e motivarsi l’un l’altro ad affrontare le piccole e grandi cose di tutti i giorni. Piccoli passi ma continui! Crediamo che questo sia quello che fa la differenza per crescere come persone di giorno in giorno e vivere meglio. Qui potrai trovare articoli legati a palestra e fitness, salute e wellness, nutrizione e cucina, attività legate alle attività fisiche quotidiane come il giardinaggio e il fai da te nelle piccole faccende domestiche. Questo blog è aperto a tutti, se vuoi interagire e commentare i post assicurati di aver letto il nostro regolamento.
POWERLIFTING FOCUS: 6 CONSIGLI PER 1 SQUAT SUPER EFFICACE
Squat: l'esercizio per eccellenza per gli arti inferiori: chiunque ne ha sentito parlare, visto o fatto uno; eseguirlo correttamente però è tutt'altro che scontato. Il re dei movimenti (così vogliamo definirlo) infatti è complesso da imparare, necessita di tempo per...
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ALLENARSI A CASA O IN PALESTRA? 6 DOMANDE PER CAPIRE COSA È MEGLIO PER TE
Allenarsi a casa e in palestra: rispondere a 6 semplici domande eliminerà ogni tuo dubbio Nel periodo in cui allenarsi in palestra era impossibile molti di noi si sono adattati e hanno adattato le proprie abitazioni per l'allenamento in casa. Ci siamo divisi in 3...
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POWERLIFTING: 3 MOVIMENTI PER TORNARE IN FORMA
Correggi gli schemi motori errati e aiuta il tuo fisico ad essere più forte, con il Powerlifting! Donna che fa squat con personal trainer Ma passando alla parte più tecnica: Il powerlifting (letteralmente “alzata di potenza”) è una disciplina sportiva agonistica nata...
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POWER YOGA: 10 MOTIVI PER RIPRENDERE VELOCEMENTE LA ROUTINE DI ALLENAMENTO
Il lock down ha messo a dura prova la nostra routine quotidiana, ma ritrovarla sarà facile con pochi minuti di Power Yoga. Siamo finalmente vicini alla fine della quarantena e i giorni nei quali tutto era uguale e noioso tra poco saranno un ricordo, stiamo per tornare...
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CALISTHENICS: INSIEME ALLA CORSA L’ALLENAMENTO PERFETTO PER LA FASE 2
La fase 2 ha reso possibile lo svolgimento di attività fisica all'aperto: oltre alla corsa l'allenamento ideale è il Calisthenics Dopo mesi chiusi in casa, finalmente è possibile fare attività fisica all'aperto e non è poco! Se il tutto è accompagnato dalle bellissime...
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CORONAVIRUS – 1 COSA DA FARE PER STARE BENE
Usiamo l'emergenza coronavirus per fare un piccolo passo verso il cambiamento Quando pensiamo ai lati positivi di questo periodo, non possiamo fare a meno di notare che abbiamo guadagnato almeno una cosa: tempo! Il tempo per stare bene; il tempo che tanto ci mancava,...
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