da Emmanuele Baldessari | Ott 13, 2020 | Palestra e Fitness, Salute e wellness
Squat: l’esercizio per eccellenza per gli arti inferiori: chiunque ne ha sentito parlare, visto o fatto uno; eseguirlo correttamente però è tutt’altro che scontato. Il re dei movimenti (così vogliamo definirlo) infatti è complesso da imparare, necessita di...
da Giorgio Bertoluzza | Ott 12, 2020 | Palestra e Fitness, Salute e wellness
L’allenamento a intervalli ad alta intensità, meglio noto come HIIT, è una forma di esercizio estremamente popolare in tutto il mondo. Rimasto in cima alle tendenze per ben cinque anni da quando è arrivato al numero uno dell‘American College of Sports...
da Giorgio Bertoluzza | Giu 10, 2020 | Palestra e Fitness, Salute e wellness
Allenarsi a casa e in palestra: rispondere a 6 semplici domande eliminerà ogni tuo dubbio Nel periodo in cui allenarsi in palestra era impossibile molti di noi si sono adattati e hanno adattato le proprie abitazioni per l’allenamento in casa. Ci siamo divisi in...
da Emmanuele Baldessari | Giu 1, 2020 | Palestra e Fitness, Salute e wellness
Correggi gli schemi motori errati e aiuta il tuo fisico ad essere più forte, con il Powerlifting! Donna che fa squat con personal trainer Ma passando alla parte più tecnica: Il powerlifting (letteralmente “alzata di potenza”) è una disciplina sportiva agonistica nata...
da Michele.Brida | Mag 15, 2020 | Palestra e Fitness, Salute e wellness
Il lock down ha messo a dura prova la nostra routine quotidiana, ma ritrovarla sarà facile con pochi minuti di Power Yoga. Siamo finalmente vicini alla fine della quarantena e i giorni nei quali tutto era uguale e noioso tra poco saranno un ricordo, stiamo per tornare...
da Giorgio Bertoluzza | Mag 2, 2020 | Palestra e Fitness, Salute e wellness
Usiamo l’emergenza coronavirus per fare un piccolo passo verso il cambiamento Quando pensiamo ai lati positivi di questo periodo, non possiamo fare a meno di notare che abbiamo guadagnato almeno una cosa: tempo! Il tempo per stare bene; il tempo che tanto ci...
Ripartiamo in sicurezza!20 Maggio 2021
POWERLIFTING FOCUS: LA PANCA PIANA. 6 CONSIGLI PER UN’ESECUZIONE CORRETTA.28 Dicembre 2020
POWERLIFTING FOCUS: LO STACCO. 3 CONSIGLI PER APPROCCIARLO IN SICUREZZA.17 Ottobre 2020
