Tone
Programmi di allenamento per coniugare musica e forma fisica.
Total Body
Alza la tua frequenza cardiaca, aumenta la tua tonicità muscolare e stampa un sorriso sul tuo viso con il nostro corso pensato per allenare tutti i muscoli del tuo corpo e il tuo buonumore. Un sacco di variazioni divertenti, un grande entusiasmo e un lavoro completo del tuo corpo.
Durata: 45 – 50′
Intensità: Alta
Calorie bruciate: 400/500 Kcal
Istruttrice: Alexa Callovini
Cardio Tone
Tonifica i tuoi muscoli e migliora la tua resistenza attraverso un mix di step ed esercizi con piccoli attrezzi tratti da total body e gag.
Durata: 45 – 50′
Intensità: Media
Calorie bruciate: 300/400 Kcal
GAG
Gag, l’allenamento mirato per gambe, addominali e glutei. Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavora unicamente su questi distretti muscolari.
Durata: 60 – 65′
Intensità: Media
Calorie bruciate: 350/450 Kcal
Body Kombat
Aerobica, boxe e arti marziali senza contatto fisico. Che tu voglia rimetterti in forma, sfogare lo stress o riempirti di energia questo è l’allenamento che fa per te! Muoviti a tempo di musica e impara a colpire come un vero fighter.
Durata: 45 – 50′
Intensità: Alta
Calorie bruciate: 400/500 Kcal
Indoor Cycling
Energia allo stato puro! Pedala a ritmo di musica insieme ai nostri istruttori che ti motiveranno sempre a dare il meglio di te! Indoor cycling è impegnativo, divertente e uno dei modi migliori per migliorare il fitness cardiovascolare mentre si bruciano un sacco di calorie. Che tu sia un amante del fitness o un appassionato di ciclismo allenati con noi e sentirai la differenza!
Durata: 45 – 50′
Intensità: Alta
Calorie bruciate: 500/600 Kcal
Istruttori: Massimo Frizzera, Matteo Rudari
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