Tone

Programmi di allenamento per    coniugare musica e forma fisica.

Total Body

Alza la tua frequenza cardiaca, aumenta la tua tonicità muscolare e stampa un sorriso sul tuo viso con il nostro corso pensato per allenare tutti i muscoli del tuo corpo e il tuo buonumore. Un sacco di variazioni divertenti, un grande entusiasmo e un lavoro completo del tuo corpo.

Durata: 45 – 50′

Intensità: Alta

Calorie bruciate: 400/500 Kcal

Istruttrice: Alexa Callovini

Cardio Tone

Tonifica i tuoi muscoli e migliora la tua resistenza attraverso un mix di step ed esercizi con piccoli attrezzi tratti da total body e gag.

Durata: 45 – 50′

Intensità: Media

Calorie bruciate: 300/400 Kcal

GAG

Gag, l’allenamento mirato per gambe, addominali e glutei. Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavora unicamente su questi distretti muscolari.

Durata: 60 – 65′

Intensità: Media

Calorie bruciate: 350/450 Kcal

Body Kombat

Aerobica, boxe e arti marziali senza contatto fisico.  Che tu voglia rimetterti in forma, sfogare lo stress o riempirti di energia questo è l’allenamento che fa per te! Muoviti a tempo di musica e impara a colpire come un vero fighter.

 

Durata: 45 – 50′

 

Intensità: Alta

 

Calorie bruciate: 400/500 Kcal

Indoor Cycling

Energia allo stato puro! Pedala a ritmo di musica insieme ai nostri istruttori che ti motiveranno sempre a dare il meglio di te! Indoor cycling è impegnativo, divertente e uno dei modi migliori per migliorare il fitness cardiovascolare mentre si bruciano un sacco di calorie. Che tu sia un amante del fitness o un appassionato di ciclismo allenati con noi e sentirai la differenza!

Durata: 45 – 50′

Intensità: Alta

Calorie bruciate: 500/600 Kcal

Istruttori: Massimo Frizzera, Matteo Rudari

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