Allenamento cardio
Training
L’obiettivo dell’allenamento di resistenza o di quello cardio è permettere al tuo corpo di fornire una prestazione per intervalli di tempo prolungati. Si rafforzano il cuore e la circolazione, si riduce il grasso e si fornisce sostegno all’organismo per il recupero.
Attrezzatura
PIÙ RESISTENZA
Qualsiasi cosa ti piaccia fare hai un obbiettivo preciso: riuscire a farlo meglio aumentando la capacità di allenarti a lungo, senza fatica e con un rapido recupero.
CONSUMO DI GRASSI
Un allenamento regolare della resistenza promuove il consumo di grassi, rafforza il sistema immunitario e ti fa sentire molto più in forma.
DEFINIZIONE DELLA MUSCOLATURA
L’allenamento della resistenza comporta una migliore definizione muscolare, perché elimina l’ultimo strato di grasso che ricopre i muscoli.
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